facebook
שלום אורח   |    התחבר    |    רוכב/ת חדש/ה    |    התנתק

שם הטיול:מודיעין נהריה 181 קמ בשטח ביום אחד
תאריך הטיול:18/07/2019
יום: חמישי
שעת מפגש: 16:50
סוג הטיול:הרים רגיל
הדבוקה: פותח הטיול יוכל לצרף גם לא חברי הקבוצה.
אזורגליל תחתון והעמקים
אורך המסלול: 181 קילומטרים
מעגלי: לא
הערכת זמן:17 שעות
מספר רוכבים מקסימלי: 10    {משתתפים 2}
קושי פיזי: בינוני
קושי טכני: בינוני
מקום המפגש:מודיעין הבריכה העירונית
כיצד להגיע:

         טיול אופניים מסוג LT  מודיעין נהריה 181 קמ 

  טיול LONG TRAIL רכיבה מעצימה שבירת שיא רכיבה רציפה  בלילה אחד . רכיבה נעימה ושפויה  עם הרבה עצירות בדרך למנוחה והתרעננות .

ארוחת ערב לילה באלונית כביש 6  בשעה 22:15 אפשר לקנות אוכל . לשתות קפה. או כל מה שבא לכם .באלונית תיהיה הפסקה של חצי שעה. קחו בחשבון שיהיה עמוס מאד שם בלילה.

בשעה  4:00  אבטיח קר להתרעננות אני מביא 

 

ארוחת בוקר  בארומה עין המפרץ. בסוף הרכיבה טבילה בים בחוף שבי ציון  או בנהריה 

הכנת הגוף והאופניים

למסע של 181 קמ רכיבה בשטח יום –לילה – יום

הכנת האופניים +תאורת לילה + טלפון סלולרי + נצנצים

1.    בדיקת צמיגים ולחץ אוויר מתאים .

2.    בדיקת שפיצים אם לא שבור איזה שפיץ .

3.    בדיקת רפידות קדמי ואחורי .

4.    בדיקת שחיקת שרשרת  אם מעל 65% כדאי להחליף .

5.    בדיקת קסטה .

6.    בדיקת כבלים האם לא קרועים?

7.    יש לשמן את השרשרת היטב לפני הרכיבה!!!

8.    אם נמצאה תקלה ,יש לתקנה אצל מכנואופן , העיקר להגיע עם אופניים תקינות לחלוטין . לרכיבה !!!

. פנס  לילה עם תאורה חזרה  + 2 סוללות מלאות שיחזקו לפחות 8 שעות בחשיכה .

10 . POWR BANK  סוללה חיצונית לטלפון הסלולארי 

 11  טעינת מסלול GPX  רצוי להטעין את המסלול לטלפון הסלולארי למקרה שמישהו הולך לאיבוד בלילה .

 12. נצנצים לזיהוי בלילה

 

הכנת הגוף למסע  

1.    יש לבצע העמסת פחמימות לפני הרכיבה  לאכול פסטה + ירקות .

2.    יש לשתות יום לפני הרכיבה וביום הרכיבה  כ 8 כוסות מים לפחות.

3.    יש לקחת כדור מגנזיום לפני הרכיבה.

4.    יש לקחת 3 כדורי BCAA כל שעתיים מתחילת הרכיבה.

5.    יש לקחת כדור מלח אחד כל 40 ק"מ  בזמן הרכיבה וכדור מגנזיום אם מרגישים שמתחיל להתכווץ.          

 6. לשתות מים כל חצי שעה אפילו שלא צמאים – קחו בחשבון שמסלול עובר בהרבה נקודות חבירה עם תחנות דלק למילוי מים

  הוראות בטיחות

הוראות בטיחות לרכיבה בכביש ובשטח ובסנגלים .

שמירת מרחק  חובה

1. שמירת מרחק אחד מהשני  חובה שלא תתקלו אחד בשני כידון  עם כידון . 

2 בכביש רכיבה בטור תמיד ולא במקביל  ושמירת מרחק . להזהר מאד מהמכוניות 

להביא איתך כסף / כרטיס אשראי  לרכיבה לחזרה ברכבת.

לגבי אוכל להביא 2 ארוחות לילה פירות וחטיפים

מתוכננים 3 עצירות בלילה

אלונית כביש 6  - ארוחה _ קפה אפשר לקנות 

צומת מענית תחנת דלק אפשר לקנות פתוח 

שלוש המשאלות קיבוץ הזורע לא יודע אם התחנה פתוחה 

 ארוחת בוקר  מתכננת בעין המפרץ בארומה

 

 יש רכב מלווה בטיול 

מפגש עם הרכב בערך כל שעה או שעה וחצי בתחנות דלק או בכניסה לישובים

 

אפשר לשים תיק עם דברים אישיים לא לשכוח בסוף הרכיבה לקחת אותם לרכבת  

 

 

נפגשים בשעה 16:30 בחניה של הבריכה של מודיעין 

    18.7     יציאה   17:00 ממודיעין

     18.7     סיום 10:00 בבוקר   נהריה  

 .

 

 

 

 

פרטים נוספים:

מסלול 

מודיעין ענבה יער בן שמן תל חדיד שוהם ברקת גבעת כוח עינת כפר סבא צומת אייל שער אפריים 

ניצני עוז בחן אלונית כביש 6 מענית משמר הגבול עדה גבעת נילי עין השופט הזורע שלוש המשאלות 

כפר יהושוע  זרזיר בית לחם הגלילית, קרית אתא עין עפק נחל נאמן כפר מסריק עין המפרץ 

עכו שבי ציון נהריה

 

מס

מקום

ק"מ מצטבר

שעה משוערת

1

מודיעין

0

17:00

2

מצפה מודיעין

11

 

3

תל חדיד

15

19:30

4

ברקת

22

 

5

קיבוץ עינת

30

20:30  אחרי הגשר

6

כפר סבא

42

21:30   דרך אלי הורביץ

7

כלא אייל 

48

 

8

שער אפרים

60

22:30  בכניסה לישוב

9

צומת ניצני עוז

62

 

11

אלונית כביש 6

70

23:15    הפסקת אוכל+ תדלוק מים

12

תחנת דלק עין שמר

81

01:00   תדלוק מים

13

אנדרטת משמר הגבול

84

01:30

14

גבעת נילי

91

02:30

15

כביש 672 גבעת הרקפות

97

03:30

16

עין השופט

100

03:45

17

שלוש המשאלות

110

04:00   תדלוק מים

18

כפר יהושע תחנת הרכבת

117

05:00

19

זרזיר

123

06:00

20

בית לחם הגלילית

130

06:30

21

קרית אתא  תחנת דלק

137

07:00 תדלוק מים

22

קיבוץ אפק

142

07:30

23

עין המפרץ  ארומה

150

08:00 ארוחת בוקר

24

עכו עתיקה

155

09:00

25

שבי ציון

165

09:30

26

נהריה טיילת חוף סוקולוב

170

 10:00 טבילה בים

27

רכבת לתל אביב

172

10:27    10:51

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

תוכנית הטיול מודיעין נהריה

26-7-2018

קובץ GPX ניתן להורדה מהקישור החיצוני 

 

נא להביא בגדים להחלפה בסיום הרכיבה 

 

 

הטיול נפתח על ידי: bikemor      בתאריך: 07/01/2019
קישור חיצוני לטיול: טיול
טיול מאתר זה: לא נבחר טיול מאתר זה
מפה/מסמך טיול שהוטען:

משתתפים:
כינויעירהערהע.ר.GPSמפותמחפש טרמפרופאתיקוןמובילנשקקשר
bikemor
07/01/2019
מודיעין
yehoda
11/03/2019
חיפה
  

כדי להירשם לטיול יש תחילה להירשם לאתר









תחזית
תחזית כאן 11
הש. המטאורולוגי
תחזית וולאה
Israel Weather

טיולילה
חישוב ליל לבנה

הדרך
אתר קקל
מפות משהח
עמוד ענן

 
תנאי שימוש באתר | הצהרת פרטיות | צור קשר